Alfombras de uso rudo

Adquirir la alfombra ideal no es sólo una tarea que implica la inversión de tiempo, sino que puede ser costoso. Es importante escoger cuidadosamente la alfombra ideal para espacios de alto tráfico, pues un pequeño descuido puede significar la pérdida de la inversión. Para lugares de alto tráfico como espacios de juegos, pasillos y escaleras es necesaria la instalación de alfombras de uso rudo, hechas con materiales de calidad y especialmente diseñadas para obtener un excelente desempeño y garantizar mayor duración.

Alfombras para Sala

En primer lugar, es importante fijarse en el tipo de fibra empleado para la construcción de la alfombra. Materiales como el poliéster, lana, entre otros, no brindarán la resistencia y protección necesarias para los lugares que son muy transitados pues este tipo de fibras son muy sensibles a la fricción, por lo que se desgastarán y romperán en muy poco tiempo.

Aunque te veas tentado a comprar las opciones más baratas del mercado, esto no es recomendable, pues se desgastarán aún más rápido y necesitarás reemplazarla por completo en poco tiempo. Es mejor invertir en una alfombra que esté diseñada para resistir el uso contínuo y pesado. Una alfombra de uso rudo ideal debe ser sólida, fácil de limpiar e instalar, por lo que las alfombras modulares resultan una excelente opción para este tipo de lugares, dadas sus ventajas en lo referente a costo, mantenimiento e instalación.

Resistencia de los pisos para gimnasio

Los pisos para gimnasio son uno de los tipos de tapetes que deben ser mas resistentes tanto a la humedad como al uso rudo, debido a que estos deben cumplir cono determinados requisitos básicos como resistencia y también deben proteger a los deportistas cuando realizan las actividades es que estos pisos son los más utilizados en los centros de deporte gimnasios y también clubes.

Estos pisos generalmente son muy gruesos para amortiguar el impacto de las posibles caídas y no provocar daño, también debe resistir al uso rudo así como también ser de muy fácil limpieza y proteger a las personas de los gérmenes y bacterias que se pueden formar en ese ambiente.

Estos pisos además deben evitar la humedad y por esta razón es que los mismos se suelen fabricar en materiales muy resistentes como es el caso del hule reciclado así como también muchos de ellos poseen una capa debajo de hule la cual ayuda a hacer más sencilla su instalación.

Como se estaciona un coche

Las ciudades actuales suelen tener lugares muy reducidos y poseen espacios para parkings o aparcar el coche, por esta razón es importante saber estacionar de forma correcta el coche y también si podemos utilizar los topes para estacionamiento los cuales son muy útiles ya que evitan que choquemos contra otros obstáculos muros o también otros coches.

Sin duda alguna estacionar requiere mucha ciencia y conocimiento, para ello lo primero que debemos hacer antes es tomar las medidas y observar bien para interpretar que espacio hay y como podemos maniobrar el coche, posteriormente allí es donde debemos aparcar el coche, sabiendo además que debemos dejar algún espacio alrededor del coche estacionado. Después de haber estacionado debemos observar bien que hayamos dejado espacio suficiente para que otros coches no nos choquen, o sea que es importante dejar determinada distancia entre un coche y otro, así como también respetar todas las señales de tráfico y no estacionar en las esquinas o cerca de escuela sus hospitales.

Mas info en https://topesestacionamiento.com.mx/bolardos/

Desventajas del uso del chupete en bebés

 

Biberon Nocolic 160cc PPComo cualquier cosa en la vida, todo el exceso es malo para la salud, por lo tanto depender solo del chupete puede traer múltiples problemas en la salud de una criaturita.

Malformaciones orales

Se dice que el uso del chupete puede ayudar al óptimo desarrollo de la quijada y el la acción de succionar antes de los 8 meses, si se continua con el uso de este objeto después de esta etapa o una vez le hayan salido dientes tendrá el efecto contrario.

Infecciones bucales y estomacales

Existen variados chupetes ergonómicos y hechos de buen material pero también están aquellos de mala calidad que suelen ser más económicos, no obstante, sumamente dañinos para la salud del pequeño.

También están aquellos que vienen con baño de miel o se han visto casos de padres que le untan miel al chupete, pero es un mal para él bebe, ya que causa daños como caries si se habla en el menor de los casos.

El mal uso de los chupetes con los bebés también tiene que ver con las infecciones estomacales, que se causan por falta de higiene como por ejemplo levantarlos del piso e introducirlo en su boca, compartirlos y no lavarlos bien.

Asfixia

Es poca la probabilidad de que esto ocurra usando un chupete bueno, llamamos de nuevo a los chupetes de poca calidad, que se suelen romper o salirse siendo esto gran riesgo que puede ocasionar laceraciones y asfixia.

Apego incontrolable

Puede usarse el chupete como una herramienta que complemente al bebé a la hora de consolarse, solo en este caso suele ser de gran utilidad.

Sin embargo, cuando se cambian los cuidados y atenciones de mamá y papá lo que se causará es un apego total del bebé hacia el chupete que luego será muy difícil de controlar.

Dándoles el chupón a bebés menores de 8 meses pero de forma controlada con una higiene correcta puede llegar a ser una herramienta que lo ayudará al desarrollo y bienestar.

Pero nunca, se debe olvidar que el berrinche o ser irritable es la manera en que los bebés tienden a comunicarse, entonces antes de darles un chupón, hay que atenderlos y probar diferentes métodos para que se calmen.

¿Puede ser malo el chupete?

No se tiene muy claro si los chupetes son causantes de problemas en la alimentación a pecho de la madre, no obstante, existen casos en los que muchos niños disminuyen la ingesta cuando usan chupón.

Lo más recomendable es usar el chupete cuando el niño haya aprendido a tomar bien del pecho, es decir, no darle uso por lo menos en el primer de nacimiento.

Darle uso a los chupetes hasta los 2 años de edad es probable que haya problemas con los dientes de los niños pero se agrava más la situación cuando se deja que el niño lo use hasta los 4 años.

Los chupetes siempre tienen gérmenes y esto suele causar enfermedades al niño. Los bebés o niños que usan chupetes se encuentran muy propensos a tener infecciones de oído, por su bienestar lo mejor es usarlo mientras duerme.

¿Qué es necesario saber antes de darle un chupón a un niño?

  1. El chupete es más útil para niños menores de 6 meses. Los peligros crecen con su uso luego de los 2 años.
  2. No se debe forzar al niño a que lo use. Si se le cae mientras esta dormido, no intente meterlo de nuevo en su boca.
  3. Nunca se le debe poner cosas dulces como miel o azúcar al chupete con el fin de persuadir a que él bebe no lo use.

Foto de Tienda Bebé Victoria Online

 

Aumenta tu energía con estos batidos naturales

 

Los batidos que nombraremos a continuación, poseen toda la fibra de los ingredientes y pueden formar parte del desayuno, almuerzo, merienda o cena.

Además de ofrecer las mismas propiedades del batido, la cual es que puedes ingerirlo en cualquier momento del día. Se aconsejan en personas que posean diabetes, puesto que estos al ser líquidos y consumirse de una manera más rápida, ayudan a que la glucosa suba de una manera rápida.

Estas bebidas se pueden consumir también en ayunas, puesto que transportan una infinidad de nutrientes a la sangre, al mismo tiempo que se oxigenará, es nutrición pura.

A continuación, unas recetas por cortesía de alimentos congelados Eurofrits de ricos batidos verdes que te darán una explosión de energía para qué de esta manera puedas llevar tu día sin problema.

Batido de manzana verde, limón y avena:

Para este batido necesitaras tres manzanas verdes, 4 cucharadas de avena, el jugo de un limón, 1 pizca de canela, edulcorante y ½ litro de agua fría.

Se corta la manzana en trocitos y se le exprime el limón, se coloca en la licuadora junto con el agua y se lícua bien, se le agrega avena poco a poco y se continúa licuando. Se le agrega el edulcorante y se lícua un minuto más, se sirve y se le agrega la pizca de canela. ¡Listo!

Batido Verde:

Para este batido se necesitarán 3 kiwis, 10 cm del tallo de un apio, 1 limón mediano, ½ taza de kale congelado y la cantidad que sea suficiente de agua.

Se cortan todos los ingredientes en pequeños trocitos, se llevan a la licuadora, posteriormente se agrega el agua y el zumo del limón.

Se tiene que proceder a licuar 1 minuto a velocidad baja, posteriormente 2 minutos a velocidad alta hasta que todos los ingredientes se encuentres perfectamente mezclados, este tiempo tenderá a variar dependiendo de la velocidad que tenga la licuadora.

Se sirve y se disfruta de inmediato, esto para evitar que el limón se torne amargo.

Batido verde detox para cualquier hora del día:

Como su nombre lo indica, este es un batido que se puede consumir a cualquier hora del día solo una vez.

Para este batido se utilizarán 6 hojas de apio, 1 tallo de apio, 2 kiwies bien maduros, 1 manzana verde, 6 cucharaditas de stevia y el agua que sea necesaria.

Colocar los ingredientes troceados en la licuadora, y la stevia, se le va agregando poco a poco y el agua que se considere, tiene que quedar con una consistencia cremosa, pero si necesita agua, se le coloca más.

Batido de kiwi y durazno:

Para este batido es necesario utilizar 3 kiwis, 2 duraznos blancos grandes, 1 cucharada de azúcar o edulcorante y agua fresca.

Se pelan y se cortan en pequeños trozos los kiwis, ponerlos en la licuadora, y realizar el mismo procedimiento con los duraznos. Si no se consiguen duraznos blancos se pueden utilizar los comunes, por último, colocar el azúcar o el edulcorante, y poner a funcionar la licuadora.

Hay que estar muy atentos de que el batido no quede muy espeso, si es necesario hay que colocarle un poco más de agua, se sirve en un vaso y ¡Listo! Este batido no dura en realizarse más de 10 minutos y alcanza para un solo vaso, también es recomendable acompañarlo con cereales o avena.

Batido antioxidante:

Este es fundamental si quieres desayunar con solo un batido tiene componentes antioxidantes perfectos que te darán energía toda la mañana.

Para este batido necesitaremos 100 ml de leche de almendras, 1 manzana verde, ½ taza de arándanos, 4 hojas de menta fresca (opcional) y 1 cucharada de chía.

Primero lavaremos muy bien la fruta, se corta la manzana en trozos y se colocan todos los ingredientes en la licuadora.

Se licua durante 2 minutos hasta que quede bien disuelto, si se dificulta el licuado, se añade un poco de agua fresca, adicionalmente se puede agregar hielo al licuado para que quede como un batido frape. Y listo tienes tu batido antioxidante que te proveerá de la energía que necesitas para las mañanas.

Hay que recordar que estos batidos son suplementos a tu dieta regular, antes de sustituir cualquier comida por uno de estos, es recomendable que consultes a tu médico.

Razones para tener un estilo de vida fitness

Más allá de haberse convertido en una moda adquirida, no solo por grandes estrellas y famosos, sino también por un gran número de la población mundial, el fitness es un estilo de vida que vale la pena llevar.

No es simplemente algo superficial, ni se trata solo de la belleza física, es mucho más que eso, es mantener en cuerpo saludable. Al final de cuentas, el cuerpo es un santuario y toca vivir con él el resto de los días, entonces ¿por qué no darle el trato que se merece?

Los malos hábitos son parte de la rutina, muchos están acostumbrados a no hacer ni un poco de ejercicio, lo cual a largo plazo, resulta negativo para la salud. Los médicos recomiendan caminar por lo menos 30 minutos al día, claro que, para ser fitness tendrás que hacer mucho más que eso.

Cuidar la alimentación, supervisar cada comida, entrenar con constancia, haciendo levantamiento de pesas, así como también hacer ejercicios cardiovasculares y descansar, son las tareas fundamentales, que incorporarás a la rutina una vez decidas convertirte en fitness.

¿Aún no estas convencido de ser fitness? Aquí te van algunas razones de peso que te harán tomar la decisión definitiva:

  • Mejora la resistencia aeróbica. Permite ganar mayor capacidad y equilibrio, no solo en la respiración, sino que gradualmente aumentará el tiempo en actividad física.
  • Logra resistencia muscular localizada. Se refiere a la capacidad que tiene un musculo de realizar repeticiones por mucho más tiempo.
  • Ayuda a ganar fuerza muscular. Con el tiempo, la fuerza y la capacidad de los músculos para levantar más peso será notoria.
  • Aumenta la flexibilidad corporal. La movilidad de las articulaciones y la capacidad de doblarse serán mucho mayores.
  • Cuerpo en forma. De acuerdo a las proporciones individuales, poco a poco irá disminuyendo la grasa y aumentando los músculos, siendo así visiblemente armonioso.
  • Armonía entre mente y cuerpo. Cuando el cuerpo está bien la mente también lo está. Cuando te sientes bien, surge como consecuencia el bienestar emocional.

Un fitness jamás deja de serlo

 

Una persona fitness jamás deja de ser fitness. Una vez que empieza a ver los resultados físicos y en su calidad de vida y el desarrollo integral del individuo; además de sentir que sus esfuerzos brindan resultados positivos, se aporta, como ya pudiste notar, una gran cantidad de beneficios. Esto, solo como parte del entrenamiento al que se somete una persona fitness.

No puedes olvidar los beneficios al organismo, pues al comer de forma saludable y evitar la obesidad, también evitas enfermedades cardiovasculares, incluso la diabetes y enfermedades causadas por colesterol alto.

El fitness no es una moda más, tiene un propósito importante y marca la vida de quienes lo practican. Existe la vida antes y después del fitness.

La constancia y la dedicación son parte fundamental para llevar adelante el proceso de transformación, no solo físico, a través del entrenamiento, sino a la calidad de los productos que se consumen a diario: la dieta balanceada y saludable y también las horas de descanso.