Razones para tener un estilo de vida fitness

Más allá de haberse convertido en una moda adquirida, no solo por grandes estrellas y famosos, sino también por un gran número de la población mundial, el fitness es un estilo de vida que vale la pena llevar.

No es simplemente algo superficial, ni se trata solo de la belleza física, es mucho más que eso, es mantener en cuerpo saludable. Al final de cuentas, el cuerpo es un santuario y toca vivir con él el resto de los días, entonces ¿por qué no darle el trato que se merece?

Los malos hábitos son parte de la rutina, muchos están acostumbrados a no hacer ni un poco de ejercicio, lo cual a largo plazo, resulta negativo para la salud. Los médicos recomiendan caminar por lo menos 30 minutos al día, claro que, para ser fitness tendrás que hacer mucho más que eso.

Cuidar la alimentación, supervisar cada comida, entrenar con constancia, haciendo levantamiento de pesas, así como también hacer ejercicios cardiovasculares y descansar, son las tareas fundamentales, que incorporarás a la rutina una vez decidas convertirte en fitness.

¿Aún no estas convencido de ser fitness? Aquí te van algunas razones de peso que te harán tomar la decisión definitiva:

  • Mejora la resistencia aeróbica. Permite ganar mayor capacidad y equilibrio, no solo en la respiración, sino que gradualmente aumentará el tiempo en actividad física.
  • Logra resistencia muscular localizada. Se refiere a la capacidad que tiene un musculo de realizar repeticiones por mucho más tiempo.
  • Ayuda a ganar fuerza muscular. Con el tiempo, la fuerza y la capacidad de los músculos para levantar más peso será notoria.
  • Aumenta la flexibilidad corporal. La movilidad de las articulaciones y la capacidad de doblarse serán mucho mayores.
  • Cuerpo en forma. De acuerdo a las proporciones individuales, poco a poco irá disminuyendo la grasa y aumentando los músculos, siendo así visiblemente armonioso.
  • Armonía entre mente y cuerpo. Cuando el cuerpo está bien la mente también lo está. Cuando te sientes bien, surge como consecuencia el bienestar emocional.

Un fitness jamás deja de serlo

 

Una persona fitness jamás deja de ser fitness. Una vez que empieza a ver los resultados físicos y en su calidad de vida y el desarrollo integral del individuo; además de sentir que sus esfuerzos brindan resultados positivos, se aporta, como ya pudiste notar, una gran cantidad de beneficios. Esto, solo como parte del entrenamiento al que se somete una persona fitness.

No puedes olvidar los beneficios al organismo, pues al comer de forma saludable y evitar la obesidad, también evitas enfermedades cardiovasculares, incluso la diabetes y enfermedades causadas por colesterol alto.

El fitness no es una moda más, tiene un propósito importante y marca la vida de quienes lo practican. Existe la vida antes y después del fitness.

La constancia y la dedicación son parte fundamental para llevar adelante el proceso de transformación, no solo físico, a través del entrenamiento, sino a la calidad de los productos que se consumen a diario: la dieta balanceada y saludable y también las horas de descanso.

Por qué donar Óvulos

 

Cuando escuchamos de ‘donación de óvulos nos viene una pregunta a la mente: ¿por qué donar los óvulos? Hoy en día los empleos de tecnologías para la reproducción asistida se han extendido por todo el mundo, especialmente en las naciones cuya economía es elevada y se estima que un promedio de 5 millones de bebés han nacido hasta el momento gracias a la fertilización ‘in vitro’. La donación de óvulos se ha convertido en la única alternativa para luchar contra algunos casos de infertilidad en la mujer. Y es que los embriones que son obtenidos a través de ésta práctica –y la FIV– son transferidos o introducidos al útero de las mujeres que acuden a éste modelo de reproducción asistida para garantizar un embarazo exitoso.

Pero, ¿cuáles son los motivos para que las mujeres donen sus óvulos? Para llevar a cabo el procedimiento, a la mujer se le debe administrar ciertas drogas para inducir la ovulación y previamente, recuperar los gametos a través de procedimientos clínicos que en algunos casos suelen ser un poco incómodos. Entonces, ¿cuál sería la razón para que una mujer decida donar sus óvulos? ¿Se trata de un acto humanitario de solidaridad para darles la oportunidad a otras mujeres de ser madres? ¿O hay otra razón detrás de esto?

Algunos estudios realizados para saber el motivo exacto que tenían las mujeres para donar su óvulos arrojo que la mitad de ellas lo hacía para obtener dinero y que la otra mitad lo hacía por cuestiones altruismo puro. Y aunque de cierta manera el primer motivo hace que uno reformule la palabra “generosidad” y la convierta en “interés”, la verdad es que sea cual sea la razón, la donación de óvulos es un mecanismo de esperanza para muchas mujeres del mundo que no pueden tener un hijo de forma natural.

 

Trucos de belleza para mujeres

Para mantenerse siempre bonitas y jóvenes las mujeres deben seguir una serie de trucos de belleza las cuales son muy sencillas, y las explicaremos en este artículo, se trata de una rutina de belleza, la cual se compone de tratamientos hidratantes de la piel, cuidado del cabello y también trucos de maquillaje.

Uno de los más fáciles de hacer son las mascarillas caseras, las mismas se suelen preparar con frutas o verduras que generalmente tenemos en nuestro hogar por ejemplo palta, pepino, mezclados con aceites hidratantes como aceite de almendras, podemos aplicarnos dichas mascarillas de forma diaria, nos ayuda a hidratar el cutis y evitar la aparición de arrugas.

También podemos seguir otros tips de belleza para mujeres como por ejemplo hacer una dieta que sea baja en calorías, y rica en verduras y frutas, porque las mismas ayudan a desintoxicar el organismo y a perder peso, eliminar grasas, para mantenernos en forma y tener salud también puedes hacer una rutina de ejercicios, como dos horas de caminata tres veces por semana.